3回目となるランニングクリニックを開催しました

 

今回も夕方にまさかの雨  ・・・・

でも早々に天候も回復  

 

今回は開始前に奈良マラソンのチーフドクターによるBLS（救命救急）講習を実施しました。

多くの方がご参加いただきました。

 

今回のテーマは「長く走ろうⅠ」で、少しトレーニングについての説明の後、早速LSD（Long Slow Distance）を開始。

 

長い距離をゆっくり走るトレーニングという事で、レベル別に分かれてＲＵＮ。

 

一人ではなかなか長い時間走れなかったという方もみんなで走ると走り続けられましたと話されていました

 

次回、9月29日（木）は「長く走ろうⅡ」です。

是非ご参加ください。