第1回目のランニングクリニックin橿原を開催しました

 

たくさんのご参加ありがとうございました。

毎年恒例のアシックスさんのシューズの試し履きも大人気

 

 

足型測定器で、足のサイズもくわしく計っていただきました

 

 

昨年も紹介しましたが、アシックスさんのＨＰで使用目的にあった最適なモデルを選んでくれるシューズナビゲーター（http://www2.asics.co.jp/running/shoesnavigator）でご自分の目的にあったシューズを選ぶことも出来るので試してみて下さい。

 

 

アシックスさんから「シューズの選び方」や、佐藤光子先生から「マラソンに必要な筋肉」について学んでいただきました。

 

 

実技では今回は、「最初にしておきたい筋トレ／ウォーク＆ジョグ」という事で、筋トレの仕方などひざ等を痛めないからだ作りを教えていただきました。

 

最後はグループに分かれて軽くランニング

 

皆さんすごく気持ちよさそうに走ってました   

 

遠方の方や、ランニングクリニック開始時間までに仕事が終わらない・・という方は、「ＭＹ　ＡＳＩＣＳ」（http://www.asics.co.jp/running/myasics）で目標に合わせてトレーニングプランを自動で作成してくれるので、奈良マラソンの開催日にあわせてあなたのトレーニングメニューを作成してはいかがでしょうか。

 

また、アシックス・ランニング-ランニングレッスン（http://www.asics.co.jp/running/less）というページでは、ランニングについていろいろ紹介されているページもあります。

是非ご参考にしてください。