事務局日記 オフィシャルブログ
2016年09月30日 イベント情報 第4回ランニングクリニックin橿原を開催しました!
毎月恒例のランニングクリニックを開催しました。
今月のテーマは「長く走ろうⅡ」という事で、先月に続いてLSDの練習です 。
開始前には先月に続き、奈良マラソンのチーフドクターの笠次先生による救命救急(胸骨圧迫)講習会を行っていただきました。
9月末にもなると日も早く落ち、かなり涼しくなりました 。
大会が近付いてきたな・・・と実感してきます 。
先月の給水の練習に続き、給食の練習も。
今年も明治さんから「ザバス ピットイン エネルギージェル」をご提供いただきました。
梅味、ピーチ味、栄養ドリンク味があり、キャップ付きなので非常に使いやすくてお勧めです 。
VAAM・ザバスの試供品もいただきました。
今月はほとんどの時間をLSDに使ったので、グラウンドだけでなく、気分転換に外周路も走ったりしました 。
走力に合わせてグループ分けして走りましたが、皆さん自分の走力がわかってきたので、グループから遅れる人もいなくしっかり走られていました。
次回10月27日(木)、「ペースを覚えようⅠ」という事で、脈拍なども計りながら自分に合ったペースを学びます。
是非ご参加ください。